HOT ! 2024人気新作 体を変える最短ルート！必須筋トレツール 重さを変えられる変幻 その他

ジムに行かずに本格的なトレーニングが可能

このダンベルの特徴

1. 重さを自由自在に変更可能

• 軽い設定（2kg〜5kg）： ストレッチやリハビリに最適。【中古】大人の鉄板 ウッドボード 鉄板小用[OTS8108]。【中古】アライテント(ARAI TENT) エアライズ1(AIR RAIZ1) 1人用　本体：クリーム　フライ：オレンジ。
• 中程度の設定（6kg〜15kg）： 筋力を少しずつアップさせたい方にピッタリ。【中古】IDEALUX キャンプ用ハンモック 蚊帳付き 軽量 ポータブル ダブルパラシュートハンモック 210Tナイロン製 高容量 破れにくい ハンモ。【中古】PRIMUS(プリムス) アウトドア クッカー ライテック ポットセット 2.3L P740320。
• 重い設定（16kg〜30kg以上）： 本格的な筋トレやボディビルダー向けの負荷。【中古】バーゴ ステンレススチール ヘキサゴンウッドストーブT-423。【中古】DOD(ディーオーディー) ワラビーテント コットン生地 吊り下げ式カンガルーテント T2-657-BR。

2. コンパクトで省スペース

3. 高耐久性と安全設計

4. スタイリッシュなデザイン

5. 全身を効率的に鍛えるツール

• 上半身トレーニング： ベンチプレス、ショルダープレス、アームカール
• 下半身トレーニング： ゴブレットスクワット、ランジ
• 体幹トレーニング： ロシアンツイスト、デッドリフト

使い方は超簡単！

1. ダンベル本体を持ち、重さを調整するダイヤルまたはスライド機構を操作。【中古】キャンプ用食卓食器セット ステンレススチール製 アウトドアプレート ボウルカップ カトラリーメッシュキット。
2. 必要な重さを設定すると、瞬時にプレートが自動調整されます。
3. あとはトレーニングを始めるだけ！負荷を変えたくなったら、すぐに調整可能。【中古】アウトドア防水ピクニックブランケット 家族/キャンプ/公園用 防水 砂に強い ピクニックマット ポータブル 特大ピクニックブランケ。

こんな方におすすめ

• 自宅でジム並みのトレーニングをしたい方
• 初心者から上級者まで、筋力に応じた負荷を自由に選びたい方
• ジムに通う時間がない方やコストを抑えたい方
• 限られたスペースでトレーニングをしたい方
• トレーニングの効率を最大限に高めたい方

これ一つで広がるトレーニングの可能性

筋肉を効果的に刺激

時間と手間を削減

家族全員で使用可能

フィットネスの習慣化を促進

全身を鍛える具体的なエクササイズ例

1. アームカール（上腕二頭筋）
    軽い重さから始めてフォームを意識しながら徐々に負荷を増加。【中古】NORDISK(ノルディスク) アウトドア キャンプ ガイロープ (Dyneema Guy Rope 2.0mm) 2.0mm×15m 【日本正規品】 119047。引き締まった腕を目指せます。
2. ベンチプレス（胸筋）
    中程度の負荷で胸筋を鍛え、上半身の筋力アップ。【中古】snowline(スノーライン) アウトドア キャンプ バーベキュー キューブエキスパンダーテーブル L6 12839。フォームを守りながら効率よく鍛えられます。
3. デッドリフト（背筋・下半身）
    重い設定で行えば全身を効果的に鍛えられる。【中古】アライテント（ARAI TENT） エアライズ2（AIR RAIZ2） フォレストグリーン 2人用 34224406。フォームの安定性が重要。
4. スクワット（下半身）
    足に適切な負荷をかけ、太ももやお尻の筋肉を強化。【中古】AO Coolers(エーオークーラー) キャンパス ソフトクーラー 6パック ブラック 保冷 軽量 AO6BK (日本正規品)。重さを調整して多様な効果を狙えます。
5. ショルダープレス（肩）
    肩を中心に上半身全体を鍛えるエクササイズ。【中古】ユニフレーム REVOウォール solo TAN 682067。軽い負荷で可動域を広げ、徐々に重さを追加。

これからのトレーニングは「自由自在」がキーワード！